Как избавиться от недовольства жизнью?

Автор: | 23.06.2021

Не стройте ожиданий и не будете разочарованы. Давно, очень давно, много лет назад, я прочла эту фразу. В то время я как раз искала причину недовольства. Мне надоело, что я не могу наслаждаться жизнью, радоваться всему, что мне дано и что происходит со мной. Меня реально стало утомлять мое пожизненное недовольство. И вот я стала искать ответ. Первый ответ был в родовом сценарии. Моя бабушка и моя мама редко радовались, всегда находили причину для недовольства и раздражения. Хоп, вот он образ. Как бы я ни жила, что бы в моем мире не происходило, я всегда находила к чему придраться, что еще и еще для меня было не так.

Второй ответ пришел в этой фразе. Я задумалась о том, что ведь действительно очень многие разочарования происходят от четких, конкретных ожиданий. Я настраиваюсь на то, как будет или как должно быть. Или, что еще хуже, как должны, на мой взгляд, вести себя окружающие меня люди. И хоп, реальность то она другая. А люди….а что люди, люди – они и в Африке люди. И вовсе не должны мне ничего, не обязаны себя вести так, как я настроилась и запланировала, и еще кучу всяких «не».

И понятно, что чем больше вот таких вот четких, прорисованных ожиданий, ярких картинок того, как должен пройти отдых, как должен вести себя муж, какими должны расти дети, как должны окружающие люди ко мне относиться, тем все сильнее и ярче разочарование и недовольство. Ибо у каждого из вышеперечисленного списка свои желания, свои настроения, свои радости-горести, свои усталости, планы, цели и устремления. И они вовсе не обязаны вести себя со мной так, как я им сказала, попросила, попыталась заставить и тд. Да, могут, если хотят и если у них будет возможность. Тогда можно в два раза сильнее порадоваться. Но если не захотят, можно и поворчать для вида, то чувствовать ярость, недовольство и разочарование – а оно мне надо?

Вот поэтому я еще тогда, много лет назад, решила работать с этими двумя причинами. Периодически, когда я чувствую, что опять возвращается образ этакой недовольной всем, критикующей все на свете и раздраженной тетки, я сажусь и по новой прорабатываю родительский сценарий (о чем уже многократно писала в статьях на сайте Солнечные руки и в книге «О чем молчат счастливые женщины») и перестаю строить четкие ожидания от чего-либо.

Для легкого примера. Приезжаем на отдых. Частично по делам. Одно из желаний – накупать детей в озере, немного позагорать. Погода с +30 становится +15 и пасмурно))). Отлично. Можно спокойно насладиться прохладой, сделать шашлыки, без адской жары съездить в соседний город к родственникам. Можно найти множество плюсов, если не цепляться к первоначальному плану.

А через пару дней чудесным образом и погода изменилась, опять стало + 30 и стояла все время, пока мы отдыхали.

Самое главное, весь отдых мы всей семьей получали огромное удовольствие. Подстраивали и меняли свои планы под любую погоду.

Чем гибче и мудрее мы становимся, чем меньше ожиданий строим и принимаем жизнь в любых ее проявлениях, тем все меньше и реже посещает нас недовольство и разочарование.

С годами, как мне кажется, мы должны копить мудрость, радость жизни, легкость от нашего присутствия в этом мире, благодарность окружающим нас людям за все то, что они делают для нас. И пусть они не всегда соответствуют нашим ожиданиям, нужно благодарить их просто уже за то, что они есть в нашей жизни.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При использовании и перепечатке материала активная ссылка
на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Анастасия Гай.

sun-hands.ru